Esperienze come il distacco dai genitori ricadono sul nostro organismo ATTACCHI DI PANICO Questo tratto psicobiologico è però importante non solo per la regolazione del respiro, ma anche per la nostra vita mentale, essendo uno dei parametri alterati negli attacchi di panico (spesso contraddistinti da un senso soggettivo di soffocamento) e nel disturbo d’ansia da […]

… Per individuare gli errori più comuni, la scienza ha anche preso in esame l’azione quotidiana per eccellenza: respirare. Se infatti da piccoli inspiriamo a fondo, con l’età il respiro si accorcia e quando immettiamo l’aria nella gabbia toracica, questa si ferma prima, all’altezza del petto. “In fondo ai nostri polmoni si blocca dell’aria stantia […]

La forza della meditazione arriva fino ai geni. Una equipe di ricerca del Massachusetts general hospital di Boston ha esaminato il profilo dell’espressione dei geni di 26 persone prima e dopo avere seguito un programma per imparare le tecniche di meditazione. Il programma prevedeva sedute giornaliere di 10-20 minuti con esercizi di respirazione e rilassamento […]